Главная » Статьи » Український стиль » Поради

Как правильно оснащать домашний спортзал: советы

Теннисный стол для игры в пин-понг

Чтобы качественно оснастить домашний спортзал, ведущие тренеры рекомендуют использовать комплексное оборудование: несколько приспособлений для силовых упражнений, кардиотренажеры, оснащение для семейных упражнений или игр. Для коллективных или семейных занятий общеукрепляющего типа подойдет стол для настольного тенниса, подобрать который можно на сайте raketka.kiev.ua.

стол для настольного тенниса

Например, сегодня можно недорого купить всепогодный теннисный стол для установки во дворе или в доме. Проработка мышц во время игр носит общеукрепляющий характер. Теннис хорошо подходит для поддержания формы, общего кардиологического воздействия, всестороннего регулирования веса. Занятия спортом с друзьями и членами семьи считаются важным средством для укрепления отношений и эмоциональной связи.

Турники для домашнего спортзала

Для организации спортивного зала в домашних условиях используют силовые тренажеры, штучные гантели и штанги, эспандеры, игровые столы. Разработка спортивного комплекса для домашних занятий включает инженерный, медицинский подход, рекомендации тренера по типу и способам проведения занятий. Турники используются для подтягивания, гимнастических упражнений, проработки пресса, мышц ног, выравнивания позвоночника. По цене турники считаются наиболее выгодным видом спортивного снаряжения.

спорт

Разновидности и описание турников

Как было сказано выше, складные и стационарные турники бывают пристенными, потолочными, напольными, распорными. Пристенное снаряжение представляет собой несколько консольных кронштейнов, к которым подвешена металлическая перекладина для подтягивания. Вешают их не ниже уровня глаз и не далее, чем за 500 мм от потолка. Как правило, пристенные турники отдаляют от стены на 300-500 мм для возможности подтягиваний снаружи и изнутри разными способами. Кроме того, существуют турники для нейтрального хвата. Такие модели по бокам имеют специальные ручки, расположенные под углом к основной планке.

Потолочные перекладины крепят на кронштейнах к плите перекрытия. Также бывают для прямого и нейтрального хвата. Высота от перекладины до потолка не может быть менее 400 мм. Распорные модели делают в проемах стен, устанавливая анкера по бокам перекладины. Здесь может быть только прямой хват. Важно устанавливать приспособление в проемах с шириной от 700 до 1200 мм, а также следует выбирать перекладину по максимальной нагрузке. Шведские стенки состоят из многих приборов, в списке которых есть перекладины для подтягиваний.

Используйте современные товары для спорта!

Категория: Поради | Добавил: abel (30.05.2020)
Просмотров: 138 | Теги: стол, теннис, настольный | Рейтинг: 5.0/10
Всего комментариев: 0
avatar